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现代人的生活和工作节奏，已经快到无法让人承受，很多人忙于工作，他们忽略了饮食和休息，一不小心就落下了脾胃不好的毛病，虽然脾胃不好算不上什么大病，但是它却不好将就，犯起病来时会影响到正常的生活和工作。一般脾胃不好的人，医生是建议饮食调理的，叮嘱他们只要在饮食中多注意即可，其实，养脾胃除了喝粥和吃面以外，还可以通过吃水果来调理，以下，为大家带来养脾胃最有效的7种水果，赶快来看看排第一的是谁？

养脾胃最有效的7种水果

1、桂圆

健脾养胃属桂圆第一，李时珍曾经指出，桂圆（龙眼）是滋补益气的佳品，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾的功效，所以，后来人也常常把桂圆入药，用于治疗心脾虚损、气血不足之症，想要调理脾胃，可以生吃龙眼，也可以熬桂圆粥或汤喝哦。

2、樱桃

樱桃性质温和，味道酸甜可口，对于脾胃不好，食欲不佳的人很适合，所以，脾胃不好的朋友可以适当吃樱桃，可以起到消食健胃、补气养颜的作用。

3、木瓜

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7、桑葚

桑葚，这种水果有点小贵，它具有很好的调节脾胃的作用，它是一种抗氧化能力很强的一种水果，与其它的水果有所不同，可以起到提高肠胃吸收营养的作用，并且还有一定的补血功效。

小编的话：要知道，人的脾胃本身就是喜欢温暖而害怕寒冷的，所以，脾胃不好的人在吃寒凉水果时，可以选择给水果加热，或者控制食用的量来进行调节，以上的7种可以帮助调理脾胃的水果，大家不防多吃吃看。

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