怀孕吃什么好

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进入孕晚期，准妈妈的身体压力会接续加重，尿频、静脉曲张、烧心等不适都邑找上门，让您烦躁不安。虽然身体的不适难以回避，但准妈妈也要维持好心境哦。若是您总发脾气，胎宝宝会感到到您的消极情绪，觉得您不爱他了呢。无妨试着干点有意义的事情，协助转移您的注意力吧！

进入孕晚期，胎宝宝的生长发育速度放慢，这个阶段，也是胎宝宝经由过程母体储蓄本身钙、铁、锌、维生素A、维生素D等微量养分元素的主要期间。因而，为了宝宝的康健，准妈妈必然不可以挑食，要平衡养分。一起来看看本周的饮食重点吧！

本周饮食重点

1、多吃消弭水肿食品：为了预防下肢水肿，准妈妈能够适当吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利于体内水分排挤，减缓水肿症状。

2、多吃维生素A的食品：此时，准妈妈要多吃植物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄等，以增进血红蛋白增长，制止，制止血虚。

3、多吃健脑类的食品：胎宝宝大脑的生长曾经进入了一个高峰期，准妈妈此时能够多吃些健脑的食品，如核桃、芝麻、花生等。