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兼顾育儿与工作的幸福之道
来源:http://www.haoyun777.cn  日期:2021-09-14

在这个快速前进的社会里,家庭分工与责任结构早已改变,投身职场的妈咪越来越多,不论是出自于分担家计的需要,亦或是为了追寻自我发展的天空。

然而,这个社会对于母亲的角色,有着许多期待与限制,打从上海代生孩子时期开始,不可以跑跳、不可以乱吃、一些地方不能乱去;孩子出生后,不能让小孩哭、不可以让小孩生病、必须教养出好孩子,甚至等孩子进入学龄,必须担心他成绩不好、交到坏朋友,责任无穷无尽。在《妈咪上班会更棒》一书中,作者和田清华将女性「想做个完美称职妈妈」的心情,形容成像是「被小树枝绑住的大象」。

在印度,据说会在大象还小的时候,就用坚固的树木把牠拴住,灌输牠「自己已经被绑住,逃不掉了」的观念,在这种情况下长大的大象,即使用一根易断的小树枝拴着也不会逃走,也可以说是完全不想逃走。

想当个完美妈咪的理想,或许就像那这根小树枝一样,虽然不具有实质的束缚力,却也让人无法驳斥,一心认定自己已经被绑住了,纵使有再多梦想,也不可能实现,这种想法,也限制了妈咪的发展与自信。

如果,试着摆脱这根让你以为「必须这么做的」小树枝呢?或许,你将发现,没有了它,家庭与工作生活非但不会崩坏,反而越来越顺心应手。

问题1:力不从心

职场妈咪除了工作、育儿之外,时常还有做不完的家事,有时还会碰到临时加班来不及接小孩、小孩生病无法去上班等突发状况,只能用「疲于奔命」来形容,回到家即使想多花点时间陪伴孩子,往往也力不从心,甚至睡眠也是相对缺乏的。

尽量预留应变时间

和田清华认为,在时间吃紧的情况下,一边工作还要一边祈求上天「不要有事情发生」,通常就是这种强烈的心理压力,再加上突发状况接踵而至,才会让妈咪累垮。所以建议尽量提前完成工作,预留一些应变时间,可以让妈咪在工作时安心许多。

别花太多时间上网

《给孩子的人生先修班》作者番红花表示,虽然自己是部落客,但还是要呼吁妈咪们在小孩还小的这几年,应节制自己上网的时间。许多妈咪都把休息时间拿来上网,但明明已经觉得睡不够了,为什么还要半夜在脸书上留言或玩游戏呢?事实上,流连于网路上根本就不算休息。此外,即便上网,也要把时间用来看有用的文章、有料的东西,减少社群网站的使用,因为那对于育儿的帮助较为有限,而且还会剥夺掉宝贵的睡眠时间。

就3、5年,忍耐一下就过了!

假使妈咪偶尔在情绪不好时,会觉得这是一种牺牲或拖累,但也要尽量正面思考,作家番红花分享道:「我都会告诉自己,就这3、5年,忍耐一下就过了,以后纵使想这么累也没有机会了,因为小孩会长大,拖累你不会很久,等他念小学,蜡烛两头烧的情况就会改善很多」。

可以外包就外包吧!

作家番红花认为,为了撑过最辛苦的那几年,如果真的觉得力不从心,可以外包的事情就尽量外包吧!比方说,真的累得走不动了,就搭个计程车吧,不必坚持挤捷运;觉得家里太乱,就1个礼拜请人来家里帮忙打扫房子1次吧,像彭婉如基金会就有提供这种家事外包,省下1、2件衣服的钱,就可以让家里乾净1个月,这样起码会让全家人假日在家时觉得舒服一些,妈咪也不必那么辛苦。

问题2:托育的烦恼

职场妈咪最烦恼的事情,莫过于是孩子托育的问题。因为上班的关係,势必得将孩子交由其他人来照顾。然而,给长辈带,经常会有无法贯彻自己育儿理念的无奈;将孩子交给保母、托儿所或幼稚园,又担心孩子容易生病、或是加班时无法准时接小孩。

多想长辈帮到你的地方

许多人对老人家带小孩很不满意,因为他们可能会给孩子看很多电视,或是吃一些妈咪不认可的食物,他们也没有办法从早到晚给孩子讲绘本、按摩、听古典乐,但这些都不代表老人家不会用心、用爱去照顾他们的孙子,最起码,你不需要担心虐童的问题,加班时,也不会有人催你赶快来接小孩、算你加班费,你可以无后顾之忧的工作,多想想老人家帮到自己的部分,自己也会开心许多。

自己能做的,尽量做

作家番红花认为,不要去期望老人家帮你做这些高度不符合他们能力的事情,这只会徒增上班时内心的愧疚、痛苦与不安,并且还会增加你跟他们之间的嫌隙,对于没有办法改变的事情,就试着去接受它,并且做一些可以「加分」的补救,「我自己的做法是准备很多玩具、绘本、光碟,给小孩带去公婆家,然后很客气的拜託老人家有空的时候让孩子使用,你每天讲、每天带,久了他们也会觉得不弄很不好意思,总是会有改变的」。

累积年假给孩子看病

作家番红花表示,现在流感及其他致命病毒这么多,当小孩生病时,自己一定会想办法请假回家照顾,「所以公司的年假我都不敢随便请,都会留着小孩生病时再用,有些人会用来做自己想做的事情,像是旅游,其实我也有很多想做的事,可是在那几年我就决定不要做,因为我知道小孩很容易生病,而且我还有2个」。

锻鍊好孩子的身体

既然担心小孩生病会请假,平常一定要好好锻练孩子的身体,有些预防的动作妈咪们一定要记得做唷:

1.煮营养的东西给孩子吃,建立他们良好的饮食习惯,少让他们吃速食、零食,小孩自然不容易生病;

2.孩子需要运动,因此假日不要睡太晚,多带孩子去户外踏青、爬山,或从事一些可以活动筋骨的活动;

3.少带孩子到人多的地方,例如逛百货公司,尽量避免被传染疾病的风险。

相信自己以外的其他人

和田清华认为,比起只和父母接触的小孩,成长中时常和其他人接触的孩子,思考模式往往比较具有弹性,因为他们有很多机会能够广泛吸收多元的智慧和文化,成为思虑更周全的孩子,因此,妈咪就当作是让孩子去旅行,放心、信任的把他交给其他人照顾吧!

问题3:情绪压力、没有自己的时间

一旦有了小孩,就会有很多想做的事情不能去做,尤其当小孩还很小的时候,不能去看电影、不能参加朋友间的聚会、不能悠闲的享受泡澡,如果再加上工作上的忙碌,职场妈咪可以说几乎完全没有自己的时间。

遇到瓶颈,再撑3个月看看!

和田清华鼓励妈咪们,即使压力已达零界点、觉得孩子和工作非常棘手而感到疲惫、想放弃时,也要勉励自己再撑3个月,并且相信接下来一定会有转机。因为小孩可以说每3个月就会有一次成长,3个月时会抬头、6个月会坐、9个月会扶着东西站、12个月会走路因此,无论是老爱乱丢东西,或是喜欢乱模仿,3个月后这些令人头疼的状况通常都会有所改善,这样的想法可以帮助妈咪度过这一段辛苦的日子。

挤出属于自己的空档

作家番红花认为,虽然每个人的方式不同,但妈咪们一定要让自己有一段时间去做喜欢的事情,「因为蜡烛两头烧很累,所以中午我不会跟同事出去吃饭聊天,因为那对我来说更累,我喜欢利用午休时间去洗头、逛书店,自己一个人,因为上班族没有机会一个人,尤其又当了妈妈,所以我把中午当成是我自己的时间」,当然每个妈咪都有不同的放松习惯,只要能让自己感觉比较不累的办法都可以,为自己在忙碌的生活中,保留一点点喜欢的事、一点点期待。

不需自信,只要一些勇气

许多生完小孩、刚回到职场的妈咪,在手忙脚乱之余,经常会怀疑自己是否已经不适合工作了,因而失去信心,甚至不禁怀疑:「过去在工作上缔造的辉煌成就难道只是一场梦吗?」。

和田清华却认为,其实妈咪会没有自信是理所当然的,因为在生小孩前,你并不曾有过一边养育小孩、一边工作的生活经验。而自信,正是需要经过不断尝试、累积成果才能在心中建立起来,所以,妈咪这时需要的或许不是自信,而是一点点的勇气,这就像玩高空弹跳一般,即使想等恐惧和不安消失后再往下跳,但这些感觉是不会消失的,你只能怀着恐惧、毫无自信的往下跳,然后接受大家的肯定与钦佩。

问题4:担心亲情与事业无法兼顾

每个人一天只有24个小时,职场妈咪们总是会感到担心,如果想要同时兼顾家庭和事业,会不会到头来两边都处理不好,工作做不完,和孩子也不够亲密?

家人相处质重于量

和孩子的关係好不好,真的取决于相处时间的长短吗?作家番红花认为,重点不在有多少时间相处,而在于有时间相处时,你们是怎么相处的,「我觉得大量的相处不见得等同于很亲密的关係,包括跟先生也一样,与其担心上班会让自己不够了解孩子,不如先问自己,既然已经觉得跟小孩相处的时间很少,下班后,有没有尽力争取那一点多陪伴孩子的时间?还是会跑去做别的事情?要解除心理的压力,就要用具体的行动去弥补你认为比较负面的部分」。

和田清华也建议妈咪,下班回到家后,好好看着孩子的眼睛说话,而不是一边想着工作的事情、一边含糊的回应孩子。与其一边煮饭一边对孩子说:「等等喔,待会再跟你玩」,还不如先跟孩子玩5分钟,然后再去做饭,孩子也会比较开心。其实,孩子在意的并不是妈咪有没有跟自己在一起,而是妈咪是否同样在意他,因此,即使时间很短也没关係,把注意力放在孩子身上吧!

好好计画每一个假日

因为职场妈咪的时间有限,所以作家番红花建议,晚上和假日的时间是很珍贵的,应该尽可能的留给先生和孩子,「我的个性是会事先计画,每个礼拜五中午,我会先浏览一些旅游资料、做一点功课,然后发E-Mail给先生进行讨论,所以星期六、日,我们不会睡到自然醒,不会睡醒才问:『我们今天要干嘛?』」。

将育儿技巧运用在工作上

由于育儿妈咪在时间上更受限制,因此,工作速度往往比一般人来得快,能够将时间做更有效的运用。此外,将育儿过程里所学习到的包容力和母性运用在工作上,也会有很棒的加分效果。

和田清华认为,很多妈咪会担心,每件事情都迅速完成,可能无法做好细节的部分,但令人意外的是,时间限制往往会激发出人的潜能,因此,大多数情况正好相反,要求短时间内将事情做完,成果反而更好。

热爱自己的工作

作家番红花认为,妈咪应该要做自己喜欢的工作,并且为自己而工作,别想着工作是为了钱或小孩。而且,正因为是喜欢的工作,在遭遇到困难时,也才能够打起精神努力克服,毕竟当小孩生病或发生其他状况时,很多时候妈咪还是必须继续去上班才行,这时如果做的是不喜欢的工作,其实真的很痛苦。

只想着当下的事

工作时就不要再一直担心孩子了,也不要一边陪着小孩、一边想公事,活在当下,做任何事情都全心全意的去做,才能体会事情的乐趣,如果现在所做的事和脑中所想的不同,就很难感受到幸福了唷!

考虑不超过30分钟

和田清华认为,孩子的事永远烦恼不完,如果在家带小孩,烦恼或许也算是一种甜蜜的负担,甚至可以当成一种享受,然而,一旦进入职场工作,就无法无时无刻、随心的考虑及担心了。

因此,请遵守「考虑不超过30分钟以上」的原则,在这段时间内集中注意力,专心思考并做出决定,一旦思考超过30分钟,往往就变成纯粹的空烦恼罢了!

现实与理想不同也没关係

每个人在刚结婚、刚生小孩或刚进入职场时,总是会对即将来临的生涯阶段有着许多期待,然而,当现实无法如自己所愿时,往往争执、冲突、抱怨就接踵而至。

其实,理想与幸福是两回事,当你不再否定与理想不同的现况时,就能感受到幸福,察觉这样的事实,才不会让理想成为一种令人生悲惨的束缚。因此,和田清华提醒妈咪们,除了努力让现况更接近理想外,也请珍惜眼前所拥有的幸福吧!毕竟,给人幸福的不是环境,而是看事情的态度。

关心先生比关心孩子更多

作家番红花认为,很多人有了小孩以后,把小孩看得很重要,但先生因为相对不需要照顾,就渐渐忽略他的需要,「我反而觉得先生永远比我的小孩更重要,这个想法我一直提醒着自己,因为小孩可能跟你在一起10多年吧,接着他就会去发展他人生中的梦想、理想,但先生是要和自己永远在一起的,他才决定你人生下半辈子会怎么过、家庭气氛是怎么样,所以怎么能够不对他好一点呢?」。

「好好经营你和先生的关係,让他成为家庭中很好的参与者和帮手,不然就算小孩再乖,如果跟先生的关係不好,怎么样都不会感觉到幸福喔!」作家番红花幸福的说着。

番红花

现职:《给孩子的人生先修班》畅销亲子作家

学历:淡江大学大众传播学系

经历:《看得远的,就是好母亲:建立你自己的教养格调》作者、广告公司行销企划、精品行销经理

在这个快速前进的社会里,家庭分工与责任结构早已改变,投身职场的妈咪越来越多,不论是出自于分担家计的需要,亦或是为了追寻自我发展的天空。

然而,这个社会对于母亲的角色,有着许多期待与限制,打从长沙代生孩子时期开始,不可以跑跳、不可以乱吃、一些地方不能乱去;孩子出生后,不能让小孩哭、不可以让小孩生病、必须教养出好孩子,甚至等孩子进入学龄,必须担心他成绩不好、交到坏朋友,责任无穷无尽。在《妈咪上班会更棒》一书中,作者和田清华将女性「想做个完美称职妈妈」的心情,形容成像是「被小树枝绑住的大象」。

在印度,据说会在大象还小的时候,就用坚固的树木把牠拴住,灌输牠「自己已经被绑住,逃不掉了」的观念,在这种情况下长大的大象,即使用一根易断的小树枝拴着也不会逃走,也可以说是完全不想逃走。

想当个完美妈咪的理想,或许就像那这根小树枝一样,虽然不具有实质的束缚力,却也让人无法驳斥,一心认定自己已经被绑住了,纵使有再多梦想,也不可能实现,这种想法,也限制了妈咪的发展与自信。

如果,试着摆脱这根让你以为「必须这么做的」小树枝呢?或许,你将发现,没有了它,家庭与工作生活非但不会崩坏,反而越来越顺心应手。

问题1:力不从心

职场妈咪除了工作、育儿之外,时常还有做不完的家事,有时还会碰到临时加班来不及接小孩、小孩生病无法去上班等突发状况,只能用「疲于奔命」来形容,回到家即使想多花点时间陪伴孩子,往往也力不从心,甚至睡眠也是相对缺乏的。

尽量预留应变时间

和田清华认为,在时间吃紧的情况下,一边工作还要一边祈求上天「不要有事情发生」,通常就是这种强烈的心理压力,再加上突发状况接踵而至,才会让妈咪累垮。所以建议尽量提前完成工作,预留一些应变时间,可以让妈咪在工作时安心许多。

别花太多时间上网

《给孩子的人生先修班》作者番红花表示,虽然自己是部落客,但还是要呼吁妈咪们在小孩还小的这几年,应节制自己上网的时间。许多妈咪都把休息时间拿来上网,但明明已经觉得睡不够了,为什么还要半夜在脸书上留言或玩游戏呢?事实上,流连于网路上根本就不算休息。此外,即便上网,也要把时间用来看有用的文章、有料的东西,减少社群网站的使用,因为那对于育儿的帮助较为有限,而且还会剥夺掉宝贵的睡眠时间。

就3、5年,忍耐一下就过了!

假使妈咪偶尔在情绪不好时,会觉得这是一种牺牲或拖累,但也要尽量正面思考,作家番红花分享道:「我都会告诉自己,就这3、5年,忍耐一下就过了,以后纵使想这么累也没有机会了,因为小孩会长大,拖累你不会很久,等他念小学,蜡烛两头烧的情况就会改善很多」。

可以外包就外包吧!

作家番红花认为,为了撑过最辛苦的那几年,如果真的觉得力不从心,可以外包的事情就尽量外包吧!比方说,真的累得走不动了,就搭个计程车吧,不必坚持挤捷运;觉得家里太乱,就1个礼拜请人来家里帮忙打扫房子1次吧,像彭婉如基金会就有提供这种家事外包,省下1、2件衣服的钱,就可以让家里乾净1个月,这样起码会让全家人假日在家时觉得舒服一些,妈咪也不必那么辛苦。

问题2:托育的烦恼

职场妈咪最烦恼的事情,莫过于是孩子托育的问题。因为上班的关係,势必得将孩子交由其他人来照顾。然而,给长辈带,经常会有无法贯彻自己育儿理念的无奈;将孩子交给保母、托儿所或幼稚园,又担心孩子容易生病、或是加班时无法准时接小孩。

多想长辈帮到你的地方

许多人对老人家带小孩很不满意,因为他们可能会给孩子看很多电视,或是吃一些妈咪不认可的食物,他们也没有办法从早到晚给孩子讲绘本、按摩、听古典乐,但这些都不代表老人家不会用心、用爱去照顾他们的孙子,最起码,你不需要担心虐童的问题,加班时,也不会有人催你赶快来接小孩、算你加班费,你可以无后顾之忧的工作,多想想老人家帮到自己的部分,自己也会开心许多。

自己能做的,尽量做

作家番红花认为,不要去期望老人家帮你做这些高度不符合他们能力的事情,这只会徒增上班时内心的愧疚、痛苦与不安,并且还会增加你跟他们之间的嫌隙,对于没有办法改变的事情,就试着去接受它,并且做一些可以「加分」的补救,「我自己的做法是准备很多玩具、绘本、光碟,给小孩带去公婆家,然后很客气的拜託老人家有空的时候让孩子使用,你每天讲、每天带,久了他们也会觉得不弄很不好意思,总是会有改变的」。

累积年假给孩子看病

作家番红花表示,现在流感及其他致命病毒这么多,当小孩生病时,自己一定会想办法请假回家照顾,「所以公司的年假我都不敢随便请,都会留着小孩生病时再用,有些人会用来做自己想做的事情,像是旅游,其实我也有很多想做的事,可是在那几年我就决定不要做,因为我知道小孩很容易生病,而且我还有2个」。

锻鍊好孩子的身体

既然担心小孩生病会请假,平常一定要好好锻练孩子的身体,有些预防的动作妈咪们一定要记得做唷:

1.煮营养的东西给孩子吃,建立他们良好的饮食习惯,少让他们吃速食、零食,小孩自然不容易生病;

2.孩子需要运动,因此假日不要睡太晚,多带孩子去户外踏青、爬山,或从事一些可以活动筋骨的活动;

3.少带孩子到人多的地方,例如逛百货公司,尽量避免被传染疾病的风险。

相信自己以外的其他人

和田清华认为,比起只和父母接触的小孩,成长中时常和其他人接触的孩子,思考模式往往比较具有弹性,因为他们有很多机会能够广泛吸收多元的智慧和文化,成为思虑更周全的孩子,因此,妈咪就当作是让孩子去旅行,放心、信任的把他交给其他人照顾吧!

问题3:情绪压力、没有自己的时间

一旦有了小孩,就会有很多想做的事情不能去做,尤其当小孩还很小的时候,不能去看电影、不能参加朋友间的聚会、不能悠闲的享受泡澡,如果再加上工作上的忙碌,职场妈咪可以说几乎完全没有自己的时间。

遇到瓶颈,再撑3个月看看!

和田清华鼓励妈咪们,即使压力已达零界点、觉得孩子和工作非常棘手而感到疲惫、想放弃时,也要勉励自己再撑3个月,并且相信接下来一定会有转机。因为小孩可以说每3个月就会有一次成长,3个月时会抬头、6个月会坐、9个月会扶着东西站、12个月会走路因此,无论是老爱乱丢东西,或是喜欢乱模仿,3个月后这些令人头疼的状况通常都会有所改善,这样的想法可以帮助妈咪度过这一段辛苦的日子。

挤出属于自己的空档

作家番红花认为,虽然每个人的方式不同,但妈咪们一定要让自己有一段时间去做喜欢的事情,「因为蜡烛两头烧很累,所以中午我不会跟同事出去吃饭聊天,因为那对我来说更累,我喜欢利用午休时间去洗头、逛书店,自己一个人,因为上班族没有机会一个人,尤其又当了妈妈,所以我把中午当成是我自己的时间」,当然每个妈咪都有不同的放松习惯,只要能让自己感觉比较不累的办法都可以,为自己在忙碌的生活中,保留一点点喜欢的事、一点点期待。

不需自信,只要一些勇气

许多生完小孩、刚回到职场的妈咪,在手忙脚乱之余,经常会怀疑自己是否已经不适合工作了,因而失去信心,甚至不禁怀疑:「过去在工作上缔造的辉煌成就难道只是一场梦吗?」。

和田清华却认为,其实妈咪会没有自信是理所当然的,因为在生小孩前,你并不曾有过一边养育小孩、一边工作的生活经验。而自信,正是需要经过不断尝试、累积成果才能在心中建立起来,所以,妈咪这时需要的或许不是自信,而是一点点的勇气,这就像玩高空弹跳一般,即使想等恐惧和不安消失后再往下跳,但这些感觉是不会消失的,你只能怀着恐惧、毫无自信的往下跳,然后接受大家的肯定与钦佩。

问题4:担心亲情与事业无法兼顾

每个人一天只有24个小时,职场妈咪们总是会感到担心,如果想要同时兼顾家庭和事业,会不会到头来两边都处理不好,工作做不完,和孩子也不够亲密?

家人相处质重于量

和孩子的关係好不好,真的取决于相处时间的长短吗?作家番红花认为,重点不在有多少时间相处,而在于有时间相处时,你们是怎么相处的,「我觉得大量的相处不见得等同于很亲密的关係,包括跟先生也一样,与其担心上班会让自己不够了解孩子,不如先问自己,既然已经觉得跟小孩相处的时间很少,下班后,有没有尽力争取那一点多陪伴孩子的时间?还是会跑去做别的事情?要解除心理的压力,就要用具体的行动去弥补你认为比较负面的部分」。

和田清华也建议妈咪,下班回到家后,好好看着孩子的眼睛说话,而不是一边想着工作的事情、一边含糊的回应孩子。与其一边煮饭一边对孩子说:「等等喔,待会再跟你玩」,还不如先跟孩子玩5分钟,然后再去做饭,孩子也会比较开心。其实,孩子在意的并不是妈咪有没有跟自己在一起,而是妈咪是否同样在意他,因此,即使时间很短也没关係,把注意力放在孩子身上吧!

好好计画每一个假日

因为职场妈咪的时间有限,所以作家番红花建议,晚上和假日的时间是很珍贵的,应该尽可能的留给先生和孩子,「我的个性是会事先计画,每个礼拜五中午,我会先浏览一些旅游资料、做一点功课,然后发E-Mail给先生进行讨论,所以星期六、日,我们不会睡到自然醒,不会睡醒才问:『我们今天要干嘛?』」。

将育儿技巧运用在工作上

由于育儿妈咪在时间上更受限制,因此,工作速度往往比一般人来得快,能够将时间做更有效的运用。此外,将育儿过程里所学习到的包容力和母性运用在工作上,也会有很棒的加分效果。

和田清华认为,很多妈咪会担心,每件事情都迅速完成,可能无法做好细节的部分,但令人意外的是,时间限制往往会激发出人的潜能,因此,大多数情况正好相反,要求短时间内将事情做完,成果反而更好。

热爱自己的工作

作家番红花认为,妈咪应该要做自己喜欢的工作,并且为自己而工作,别想着工作是为了钱或小孩。而且,正因为是喜欢的工作,在遭遇到困难时,也才能够打起精神努力克服,毕竟当小孩生病或发生其他状况时,很多时候妈咪还是必须继续去上班才行,这时如果做的是不喜欢的工作,其实真的很痛苦。

只想着当下的事

工作时就不要再一直担心孩子了,也不要一边陪着小孩、一边想公事,活在当下,做任何事情都全心全意的去做,才能体会事情的乐趣,如果现在所做的事和脑中所想的不同,就很难感受到幸福了唷!

考虑不超过30分钟

和田清华认为,孩子的事永远烦恼不完,如果在家带小孩,烦恼或许也算是一种甜蜜的负担,甚至可以当成一种享受,然而,一旦进入职场工作,就无法无时无刻、随心的考虑及担心了。

因此,请遵守「考虑不超过30分钟以上」的原则,在这段时间内集中注意力,专心思考并做出决定,一旦思考超过30分钟,往往就变成纯粹的空烦恼罢了!

现实与理想不同也没关係

每个人在刚结婚、刚生小孩或刚进入职场时,总是会对即将来临的生涯阶段有着许多期待,然而,当现实无法如自己所愿时,往往争执、冲突、抱怨就接踵而至。

其实,理想与幸福是两回事,当你不再否定与理想不同的现况时,就能感受到幸福,察觉这样的事实,才不会让理想成为一种令人生悲惨的束缚。因此,和田清华提醒妈咪们,除了努力让现况更接近理想外,也请珍惜眼前所拥有的幸福吧!毕竟,给人幸福的不是环境,而是看事情的态度。

关心先生比关心孩子更多

作家番红花认为,很多人有了小孩以后,把小孩看得很重要,但先生因为相对不需要照顾,就渐渐忽略他的需要,「我反而觉得先生永远比我的小孩更重要,这个想法我一直提醒着自己,因为小孩可能跟你在一起10多年吧,接着他就会去发展他人生中的梦想、理想,但先生是要和自己永远在一起的,他才决定你人生下半辈子会怎么过、家庭气氛是怎么样,所以怎么能够不对他好一点呢?」。

「好好经营你和先生的关係,让他成为家庭中很好的参与者和帮手,不然就算小孩再乖,如果跟先生的关係不好,怎么样都不会感觉到幸福喔!」作家番红花幸福的说着。

番红花

现职:《给孩子的人生先修班》畅销亲子作家

学历:淡江大学大众传播学系

经历:《看得远的,就是好母亲:建立你自己的教养格调》作者、广告公司行销企划、精品行销经理

在这个快速前进的社会里,家庭分工与责任结构早已改变,投身职场的妈咪越来越多,不论是出自于分担家计的需要,亦或是为了追寻自我发展的天空。

然而,这个社会对于母亲的角色,有着许多期待与限制,打从北京代生孩子时期开始,不可以跑跳、不可以乱吃、一些地方不能乱去;孩子出生后,不能让小孩哭、不可以让小孩生病、必须教养出好孩子,甚至等孩子进入学龄,必须担心他成绩不好、交到坏朋友,责任无穷无尽。在《妈咪上班会更棒》一书中,作者和田清华将女性「想做个完美称职妈妈」的心情,形容成像是「被小树枝绑住的大象」。

在印度,据说会在大象还小的时候,就用坚固的树木把牠拴住,灌输牠「自己已经被绑住,逃不掉了」的观念,在这种情况下长大的大象,即使用一根易断的小树枝拴着也不会逃走,也可以说是完全不想逃走。

想当个完美妈咪的理想,或许就像那这根小树枝一样,虽然不具有实质的束缚力,却也让人无法驳斥,一心认定自己已经被绑住了,纵使有再多梦想,也不可能实现,这种想法,也限制了妈咪的发展与自信。

如果,试着摆脱这根让你以为「必须这么做的」小树枝呢?或许,你将发现,没有了它,家庭与工作生活非但不会崩坏,反而越来越顺心应手。

问题1:力不从心

职场妈咪除了工作、育儿之外,时常还有做不完的家事,有时还会碰到临时加班来不及接小孩、小孩生病无法去上班等突发状况,只能用「疲于奔命」来形容,回到家即使想多花点时间陪伴孩子,往往也力不从心,甚至睡眠也是相对缺乏的。

尽量预留应变时间

和田清华认为,在时间吃紧的情况下,一边工作还要一边祈求上天「不要有事情发生」,通常就是这种强烈的心理压力,再加上突发状况接踵而至,才会让妈咪累垮。所以建议尽量提前完成工作,预留一些应变时间,可以让妈咪在工作时安心许多。

别花太多时间上网

《给孩子的人生先修班》作者番红花表示,虽然自己是部落客,但还是要呼吁妈咪们在小孩还小的这几年,应节制自己上网的时间。许多妈咪都把休息时间拿来上网,但明明已经觉得睡不够了,为什么还要半夜在脸书上留言或玩游戏呢?事实上,流连于网路上根本就不算休息。此外,即便上网,也要把时间用来看有用的文章、有料的东西,减少社群网站的使用,因为那对于育儿的帮助较为有限,而且还会剥夺掉宝贵的睡眠时间。

就3、5年,忍耐一下就过了!

假使妈咪偶尔在情绪不好时,会觉得这是一种牺牲或拖累,但也要尽量正面思考,作家番红花分享道:「我都会告诉自己,就这3、5年,忍耐一下就过了,以后纵使想这么累也没有机会了,因为小孩会长大,拖累你不会很久,等他念小学,蜡烛两头烧的情况就会改善很多」。

可以外包就外包吧!

作家番红花认为,为了撑过最辛苦的那几年,如果真的觉得力不从心,可以外包的事情就尽量外包吧!比方说,真的累得走不动了,就搭个计程车吧,不必坚持挤捷运;觉得家里太乱,就1个礼拜请人来家里帮忙打扫房子1次吧,像彭婉如基金会就有提供这种家事外包,省下1、2件衣服的钱,就可以让家里乾净1个月,这样起码会让全家人假日在家时觉得舒服一些,妈咪也不必那么辛苦。

问题2:托育的烦恼

职场妈咪最烦恼的事情,莫过于是孩子托育的问题。因为上班的关係,势必得将孩子交由其他人来照顾。然而,给长辈带,经常会有无法贯彻自己育儿理念的无奈;将孩子交给保母、托儿所或幼稚园,又担心孩子容易生病、或是加班时无法准时接小孩。

多想长辈帮到你的地方

许多人对老人家带小孩很不满意,因为他们可能会给孩子看很多电视,或是吃一些妈咪不认可的食物,他们也没有办法从早到晚给孩子讲绘本、按摩、听古典乐,但这些都不代表老人家不会用心、用爱去照顾他们的孙子,最起码,你不需要担心虐童的问题,加班时,也不会有人催你赶快来接小孩、算你加班费,你可以无后顾之忧的工作,多想想老人家帮到自己的部分,自己也会开心许多。

自己能做的,尽量做

作家番红花认为,不要去期望老人家帮你做这些高度不符合他们能力的事情,这只会徒增上班时内心的愧疚、痛苦与不安,并且还会增加你跟他们之间的嫌隙,对于没有办法改变的事情,就试着去接受它,并且做一些可以「加分」的补救,「我自己的做法是准备很多玩具、绘本、光碟,给小孩带去公婆家,然后很客气的拜託老人家有空的时候让孩子使用,你每天讲、每天带,久了他们也会觉得不弄很不好意思,总是会有改变的」。

累积年假给孩子看病

作家番红花表示,现在流感及其他致命病毒这么多,当小孩生病时,自己一定会想办法请假回家照顾,「所以公司的年假我都不敢随便请,都会留着小孩生病时再用,有些人会用来做自己想做的事情,像是旅游,其实我也有很多想做的事,可是在那几年我就决定不要做,因为我知道小孩很容易生病,而且我还有2个」。

锻鍊好孩子的身体

既然担心小孩生病会请假,平常一定要好好锻练孩子的身体,有些预防的动作妈咪们一定要记得做唷:

1.煮营养的东西给孩子吃,建立他们良好的饮食习惯,少让他们吃速食、零食,小孩自然不容易生病;

2.孩子需要运动,因此假日不要睡太晚,多带孩子去户外踏青、爬山,或从事一些可以活动筋骨的活动;

3.少带孩子到人多的地方,例如逛百货公司,尽量避免被传染疾病的风险。

相信自己以外的其他人

和田清华认为,比起只和父母接触的小孩,成长中时常和其他人接触的孩子,思考模式往往比较具有弹性,因为他们有很多机会能够广泛吸收多元的智慧和文化,成为思虑更周全的孩子,因此,妈咪就当作是让孩子去旅行,放心、信任的把他交给其他人照顾吧!

问题3:情绪压力、没有自己的时间

一旦有了小孩,就会有很多想做的事情不能去做,尤其当小孩还很小的时候,不能去看电影、不能参加朋友间的聚会、不能悠闲的享受泡澡,如果再加上工作上的忙碌,职场妈咪可以说几乎完全没有自己的时间。

遇到瓶颈,再撑3个月看看!

和田清华鼓励妈咪们,即使压力已达零界点、觉得孩子和工作非常棘手而感到疲惫、想放弃时,也要勉励自己再撑3个月,并且相信接下来一定会有转机。因为小孩可以说每3个月就会有一次成长,3个月时会抬头、6个月会坐、9个月会扶着东西站、12个月会走路因此,无论是老爱乱丢东西,或是喜欢乱模仿,3个月后这些令人头疼的状况通常都会有所改善,这样的想法可以帮助妈咪度过这一段辛苦的日子。

挤出属于自己的空档

作家番红花认为,虽然每个人的方式不同,但妈咪们一定要让自己有一段时间去做喜欢的事情,「因为蜡烛两头烧很累,所以中午我不会跟同事出去吃饭聊天,因为那对我来说更累,我喜欢利用午休时间去洗头、逛书店,自己一个人,因为上班族没有机会一个人,尤其又当了妈妈,所以我把中午当成是我自己的时间」,当然每个妈咪都有不同的放松习惯,只要能让自己感觉比较不累的办法都可以,为自己在忙碌的生活中,保留一点点喜欢的事、一点点期待。

不需自信,只要一些勇气

许多生完小孩、刚回到职场的妈咪,在手忙脚乱之余,经常会怀疑自己是否已经不适合工作了,因而失去信心,甚至不禁怀疑:「过去在工作上缔造的辉煌成就难道只是一场梦吗?」。

和田清华却认为,其实妈咪会没有自信是理所当然的,因为在生小孩前,你并不曾有过一边养育小孩、一边工作的生活经验。而自信,正是需要经过不断尝试、累积成果才能在心中建立起来,所以,妈咪这时需要的或许不是自信,而是一点点的勇气,这就像玩高空弹跳一般,即使想等恐惧和不安消失后再往下跳,但这些感觉是不会消失的,你只能怀着恐惧、毫无自信的往下跳,然后接受大家的肯定与钦佩。

问题4:担心亲情与事业无法兼顾

每个人一天只有24个小时,职场妈咪们总是会感到担心,如果想要同时兼顾家庭和事业,会不会到头来两边都处理不好,工作做不完,和孩子也不够亲密?

家人相处质重于量

和孩子的关係好不好,真的取决于相处时间的长短吗?作家番红花认为,重点不在有多少时间相处,而在于有时间相处时,你们是怎么相处的,「我觉得大量的相处不见得等同于很亲密的关係,包括跟先生也一样,与其担心上班会让自己不够了解孩子,不如先问自己,既然已经觉得跟小孩相处的时间很少,下班后,有没有尽力争取那一点多陪伴孩子的时间?还是会跑去做别的事情?要解除心理的压力,就要用具体的行动去弥补你认为比较负面的部分」。

和田清华也建议妈咪,下班回到家后,好好看着孩子的眼睛说话,而不是一边想着工作的事情、一边含糊的回应孩子。与其一边煮饭一边对孩子说:「等等喔,待会再跟你玩」,还不如先跟孩子玩5分钟,然后再去做饭,孩子也会比较开心。其实,孩子在意的并不是妈咪有没有跟自己在一起,而是妈咪是否同样在意他,因此,即使时间很短也没关係,把注意力放在孩子身上吧!

好好计画每一个假日

因为职场妈咪的时间有限,所以作家番红花建议,晚上和假日的时间是很珍贵的,应该尽可能的留给先生和孩子,「我的个性是会事先计画,每个礼拜五中午,我会先浏览一些旅游资料、做一点功课,然后发E-Mail给先生进行讨论,所以星期六、日,我们不会睡到自然醒,不会睡醒才问:『我们今天要干嘛?』」。

将育儿技巧运用在工作上

由于育儿妈咪在时间上更受限制,因此,工作速度往往比一般人来得快,能够将时间做更有效的运用。此外,将育儿过程里所学习到的包容力和母性运用在工作上,也会有很棒的加分效果。

和田清华认为,很多妈咪会担心,每件事情都迅速完成,可能无法做好细节的部分,但令人意外的是,时间限制往往会激发出人的潜能,因此,大多数情况正好相反,要求短时间内将事情做完,成果反而更好。

热爱自己的工作

作家番红花认为,妈咪应该要做自己喜欢的工作,并且为自己而工作,别想着工作是为了钱或小孩。而且,正因为是喜欢的工作,在遭遇到困难时,也才能够打起精神努力克服,毕竟当小孩生病或发生其他状况时,很多时候妈咪还是必须继续去上班才行,这时如果做的是不喜欢的工作,其实真的很痛苦。

只想着当下的事

工作时就不要再一直担心孩子了,也不要一边陪着小孩、一边想公事,活在当下,做任何事情都全心全意的去做,才能体会事情的乐趣,如果现在所做的事和脑中所想的不同,就很难感受到幸福了唷!

考虑不超过30分钟

和田清华认为,孩子的事永远烦恼不完,如果在家带小孩,烦恼或许也算是一种甜蜜的负担,甚至可以当成一种享受,然而,一旦进入职场工作,就无法无时无刻、随心的考虑及担心了。

因此,请遵守「考虑不超过30分钟以上」的原则,在这段时间内集中注意力,专心思考并做出决定,一旦思考超过30分钟,往往就变成纯粹的空烦恼罢了!

现实与理想不同也没关係

每个人在刚结婚、刚生小孩或刚进入职场时,总是会对即将来临的生涯阶段有着许多期待,然而,当现实无法如自己所愿时,往往争执、冲突、抱怨就接踵而至。

其实,理想与幸福是两回事,当你不再否定与理想不同的现况时,就能感受到幸福,察觉这样的事实,才不会让理想成为一种令人生悲惨的束缚。因此,和田清华提醒妈咪们,除了努力让现况更接近理想外,也请珍惜眼前所拥有的幸福吧!毕竟,给人幸福的不是环境,而是看事情的态度。

关心先生比关心孩子更多

作家番红花认为,很多人有了小孩以后,把小孩看得很重要,但先生因为相对不需要照顾,就渐渐忽略他的需要,「我反而觉得先生永远比我的小孩更重要,这个想法我一直提醒着自己,因为小孩可能跟你在一起10多年吧,接着他就会去发展他人生中的梦想、理想,但先生是要和自己永远在一起的,他才决定你人生下半辈子会怎么过、家庭气氛是怎么样,所以怎么能够不对他好一点呢?」。

「好好经营你和先生的关係,让他成为家庭中很好的参与者和帮手,不然就算小孩再乖,如果跟先生的关係不好,怎么样都不会感觉到幸福喔!」作家番红花幸福的说着。

番红花

现职:《给孩子的人生先修班》畅销亲子作家

学历:淡江大学大众传播学系

经历:《看得远的,就是好母亲:建立你自己的教养格调》作者、广告公司行销企划、精品行销经理

在这个快速前进的社会里,家庭分工与责任结构早已改变,投身职场的妈咪越来越多,不论是出自于分担家计的需要,亦或是为了追寻自我发展的天空。

然而,这个社会对于母亲的角色,有着许多期待与限制,打从代生孩子时期开始,不可以跑跳、不可以乱吃、一些地方不能乱去;孩子出生后,不能让小孩哭、不可以让小孩生病、必须教养出好孩子,甚至等孩子进入学龄,必须担心他成绩不好、交到坏朋友,责任无穷无尽。在《妈咪上班会更棒》一书中,作者和田清华将女性「想做个完美称职妈妈」的心情,形容成像是「被小树枝绑住的大象」。

在印度,据说会在大象还小的时候,就用坚固的树木把牠拴住,灌输牠「自己已经被绑住,逃不掉了」的观念,在这种情况下长大的大象,即使用一根易断的小树枝拴着也不会逃走,也可以说是完全不想逃走。

想当个完美妈咪的理想,或许就像那这根小树枝一样,虽然不具有实质的束缚力,却也让人无法驳斥,一心认定自己已经被绑住了,纵使有再多梦想,也不可能实现,这种想法,也限制了妈咪的发展与自信。

如果,试着摆脱这根让你以为「必须这么做的」小树枝呢?或许,你将发现,没有了它,家庭与工作生活非但不会崩坏,反而越来越顺心应手。

问题1:力不从心

职场妈咪除了工作、育儿之外,时常还有做不完的家事,有时还会碰到临时加班来不及接小孩、小孩生病无法去上班等突发状况,只能用「疲于奔命」来形容,回到家即使想多花点时间陪伴孩子,往往也力不从心,甚至睡眠也是相对缺乏的。

尽量预留应变时间

和田清华认为,在时间吃紧的情况下,一边工作还要一边祈求上天「不要有事情发生」,通常就是这种强烈的心理压力,再加上突发状况接踵而至,才会让妈咪累垮。所以建议尽量提前完成工作,预留一些应变时间,可以让妈咪在工作时安心许多。

别花太多时间上网

《给孩子的人生先修班》作者番红花表示,虽然自己是部落客,但还是要呼吁妈咪们在小孩还小的这几年,应节制自己上网的时间。许多妈咪都把休息时间拿来上网,但明明已经觉得睡不够了,为什么还要半夜在脸书上留言或玩游戏呢?事实上,流连于网路上根本就不算休息。此外,即便上网,也要把时间用来看有用的文章、有料的东西,减少社群网站的使用,因为那对于育儿的帮助较为有限,而且还会剥夺掉宝贵的睡眠时间。

就3、5年,忍耐一下就过了!

假使妈咪偶尔在情绪不好时,会觉得这是一种牺牲或拖累,但也要尽量正面思考,作家番红花分享道:「我都会告诉自己,就这3、5年,忍耐一下就过了,以后纵使想这么累也没有机会了,因为小孩会长大,拖累你不会很久,等他念小学,蜡烛两头烧的情况就会改善很多」。

可以外包就外包吧!

作家番红花认为,为了撑过最辛苦的那几年,如果真的觉得力不从心,可以外包的事情就尽量外包吧!比方说,真的累得走不动了,就搭个计程车吧,不必坚持挤捷运;觉得家里太乱,就1个礼拜请人来家里帮忙打扫房子1次吧,像彭婉如基金会就有提供这种家事外包,省下1、2件衣服的钱,就可以让家里乾净1个月,这样起码会让全家人假日在家时觉得舒服一些,妈咪也不必那么辛苦。

问题2:托育的烦恼

职场妈咪最烦恼的事情,莫过于是孩子托育的问题。因为上班的关係,势必得将孩子交由其他人来照顾。然而,给长辈带,经常会有无法贯彻自己育儿理念的无奈;将孩子交给保母、托儿所或幼稚园,又担心孩子容易生病、或是加班时无法准时接小孩。

多想长辈帮到你的地方

许多人对老人家带小孩很不满意,因为他们可能会给孩子看很多电视,或是吃一些妈咪不认可的食物,他们也没有办法从早到晚给孩子讲绘本、按摩、听古典乐,但这些都不代表老人家不会用心、用爱去照顾他们的孙子,最起码,你不需要担心虐童的问题,加班时,也不会有人催你赶快来接小孩、算你加班费,你可以无后顾之忧的工作,多想想老人家帮到自己的部分,自己也会开心许多。

自己能做的,尽量做

作家番红花认为,不要去期望老人家帮你做这些高度不符合他们能力的事情,这只会徒增上班时内心的愧疚、痛苦与不安,并且还会增加你跟他们之间的嫌隙,对于没有办法改变的事情,就试着去接受它,并且做一些可以「加分」的补救,「我自己的做法是准备很多玩具、绘本、光碟,给小孩带去公婆家,然后很客气的拜託老人家有空的时候让孩子使用,你每天讲、每天带,久了他们也会觉得不弄很不好意思,总是会有改变的」。

累积年假给孩子看病

作家番红花表示,现在流感及其他致命病毒这么多,当小孩生病时,自己一定会想办法请假回家照顾,「所以公司的年假我都不敢随便请,都会留着小孩生病时再用,有些人会用来做自己想做的事情,像是旅游,其实我也有很多想做的事,可是在那几年我就决定不要做,因为我知道小孩很容易生病,而且我还有2个」。

锻鍊好孩子的身体

既然担心小孩生病会请假,平常一定要好好锻练孩子的身体,有些预防的动作妈咪们一定要记得做唷:

1.煮营养的东西给孩子吃,建立他们良好的饮食习惯,少让他们吃速食、零食,小孩自然不容易生病;

2.孩子需要运动,因此假日不要睡太晚,多带孩子去户外踏青、爬山,或从事一些可以活动筋骨的活动;

3.少带孩子到人多的地方,例如逛百货公司,尽量避免被传染疾病的风险。

相信自己以外的其他人

和田清华认为,比起只和父母接触的小孩,成长中时常和其他人接触的孩子,思考模式往往比较具有弹性,因为他们有很多机会能够广泛吸收多元的智慧和文化,成为思虑更周全的孩子,因此,妈咪就当作是让孩子去旅行,放心、信任的把他交给其他人照顾吧!

问题3:情绪压力、没有自己的时间

一旦有了小孩,就会有很多想做的事情不能去做,尤其当小孩还很小的时候,不能去看电影、不能参加朋友间的聚会、不能悠闲的享受泡澡,如果再加上工作上的忙碌,职场妈咪可以说几乎完全没有自己的时间。

遇到瓶颈,再撑3个月看看!

和田清华鼓励妈咪们,即使压力已达零界点、觉得孩子和工作非常棘手而感到疲惫、想放弃时,也要勉励自己再撑3个月,并且相信接下来一定会有转机。因为小孩可以说每3个月就会有一次成长,3个月时会抬头、6个月会坐、9个月会扶着东西站、12个月会走路因此,无论是老爱乱丢东西,或是喜欢乱模仿,3个月后这些令人头疼的状况通常都会有所改善,这样的想法可以帮助妈咪度过这一段辛苦的日子。

挤出属于自己的空档

作家番红花认为,虽然每个人的方式不同,但妈咪们一定要让自己有一段时间去做喜欢的事情,「因为蜡烛两头烧很累,所以中午我不会跟同事出去吃饭聊天,因为那对我来说更累,我喜欢利用午休时间去洗头、逛书店,自己一个人,因为上班族没有机会一个人,尤其又当了妈妈,所以我把中午当成是我自己的时间」,当然每个妈咪都有不同的放松习惯,只要能让自己感觉比较不累的办法都可以,为自己在忙碌的生活中,保留一点点喜欢的事、一点点期待。

不需自信,只要一些勇气

许多生完小孩、刚回到职场的妈咪,在手忙脚乱之余,经常会怀疑自己是否已经不适合工作了,因而失去信心,甚至不禁怀疑:「过去在工作上缔造的辉煌成就难道只是一场梦吗?」。

和田清华却认为,其实妈咪会没有自信是理所当然的,因为在生小孩前,你并不曾有过一边养育小孩、一边工作的生活经验。而自信,正是需要经过不断尝试、累积成果才能在心中建立起来,所以,妈咪这时需要的或许不是自信,而是一点点的勇气,这就像玩高空弹跳一般,即使想等恐惧和不安消失后再往下跳,但这些感觉是不会消失的,你只能怀着恐惧、毫无自信的往下跳,然后接受大家的肯定与钦佩。

问题4:担心亲情与事业无法兼顾

每个人一天只有24个小时,职场妈咪们总是会感到担心,如果想要同时兼顾家庭和事业,会不会到头来两边都处理不好,工作做不完,和孩子也不够亲密?

家人相处质重于量

和孩子的关係好不好,真的取决于相处时间的长短吗?作家番红花认为,重点不在有多少时间相处,而在于有时间相处时,你们是怎么相处的,「我觉得大量的相处不见得等同于很亲密的关係,包括跟先生也一样,与其担心上班会让自己不够了解孩子,不如先问自己,既然已经觉得跟小孩相处的时间很少,下班后,有没有尽力争取那一点多陪伴孩子的时间?还是会跑去做别的事情?要解除心理的压力,就要用具体的行动去弥补你认为比较负面的部分」。

和田清华也建议妈咪,下班回到家后,好好看着孩子的眼睛说话,而不是一边想着工作的事情、一边含糊的回应孩子。与其一边煮饭一边对孩子说:「等等喔,待会再跟你玩」,还不如先跟孩子玩5分钟,然后再去做饭,孩子也会比较开心。其实,孩子在意的并不是妈咪有没有跟自己在一起,而是妈咪是否同样在意他,因此,即使时间很短也没关係,把注意力放在孩子身上吧!

好好计画每一个假日

因为职场妈咪的时间有限,所以作家番红花建议,晚上和假日的时间是很珍贵的,应该尽可能的留给先生和孩子,「我的个性是会事先计画,每个礼拜五中午,我会先浏览一些旅游资料、做一点功课,然后发E-Mail给先生进行讨论,所以星期六、日,我们不会睡到自然醒,不会睡醒才问:『我们今天要干嘛?』」。

将育儿技巧运用在工作上

由于育儿妈咪在时间上更受限制,因此,工作速度往往比一般人来得快,能够将时间做更有效的运用。此外,将育儿过程里所学习到的包容力和母性运用在工作上,也会有很棒的加分效果。

和田清华认为,很多妈咪会担心,每件事情都迅速完成,可能无法做好细节的部分,但令人意外的是,时间限制往往会激发出人的潜能,因此,大多数情况正好相反,要求短时间内将事情做完,成果反而更好。

热爱自己的工作

作家番红花认为,妈咪应该要做自己喜欢的工作,并且为自己而工作,别想着工作是为了钱或小孩。而且,正因为是喜欢的工作,在遭遇到困难时,也才能够打起精神努力克服,毕竟当小孩生病或发生其他状况时,很多时候妈咪还是必须继续去上班才行,这时如果做的是不喜欢的工作,其实真的很痛苦。

只想着当下的事

工作时就不要再一直担心孩子了,也不要一边陪着小孩、一边想公事,活在当下,做任何事情都全心全意的去做,才能体会事情的乐趣,如果现在所做的事和脑中所想的不同,就很难感受到幸福了唷!

考虑不超过30分钟

和田清华认为,孩子的事永远烦恼不完,如果在家带小孩,烦恼或许也算是一种甜蜜的负担,甚至可以当成一种享受,然而,一旦进入职场工作,就无法无时无刻、随心的考虑及担心了。

因此,请遵守「考虑不超过30分钟以上」的原则,在这段时间内集中注意力,专心思考并做出决定,一旦思考超过30分钟,往往就变成纯粹的空烦恼罢了!

现实与理想不同也没关係

每个人在刚结婚、刚生小孩或刚进入职场时,总是会对即将来临的生涯阶段有着许多期待,然而,当现实无法如自己所愿时,往往争执、冲突、抱怨就接踵而至。

其实,理想与幸福是两回事,当你不再否定与理想不同的现况时,就能感受到幸福,察觉这样的事实,才不会让理想成为一种令人生悲惨的束缚。因此,和田清华提醒妈咪们,除了努力让现况更接近理想外,也请珍惜眼前所拥有的幸福吧!毕竟,给人幸福的不是环境,而是看事情的态度。

关心先生比关心孩子更多

作家番红花认为,很多人有了小孩以后,把小孩看得很重要,但先生因为相对不需要照顾,就渐渐忽略他的需要,「我反而觉得先生永远比我的小孩更重要,这个想法我一直提醒着自己,因为小孩可能跟你在一起10多年吧,接着他就会去发展他人生中的梦想、理想,但先生是要和自己永远在一起的,他才决定你人生下半辈子会怎么过、家庭气氛是怎么样,所以怎么能够不对他好一点呢?」。

「好好经营你和先生的关係,让他成为家庭中很好的参与者和帮手,不然就算小孩再乖,如果跟先生的关係不好,怎么样都不会感觉到幸福喔!」作家番红花幸福的说着。

番红花

现职:《给孩子的人生先修班》畅销亲子作家

学历:淡江大学大众传播学系

经历:《看得远的,就是好母亲:建立你自己的教养格调》作者、广告公司行销企划、精品行销经理

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