鸡蛋7天减肥法怎么减

鸡蛋减肥法，是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。

一、星期一

1、早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）。

2、午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡。

3、晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。

二、星期二

1、早餐：煮鸡蛋一只，烤面包（面包五吃法你一定不会胖），葡萄水果，咖啡。

2、午餐：煮鸡蛋两只，植提纤，咖啡，葡萄（挺拔体态“长今”葡萄瘦身）水果。

3、晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。

三、星期三

1、早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。

2、午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡。

3、晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。

四、星期四

1、早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。

2、午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，植提纤消脂，咖啡。

3、晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪（b型血的人需更少量食用），菠菜，咖啡。

五、星期五

1、早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡。

2、午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡。

3、晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡。

六、星期六

1、早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。

2、午餐：水果沙拉，鸡蛋两只。

3、晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。

七、星期日

1、早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。

2、午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡。

3、晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。

综上所述，就是鸡蛋减肥法。