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　　在日常生活中，很多人都喜爱饮用牛蒡茶，因为它的养生保健效果非常好，具有显著的通便排毒以及降三高的功效，是夏季非常好的饮品。那么牛蒡茶什么时候喝最好？牛蒡茶应该怎么饮用呢？

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　　，牛蒡茶什么时候喝最好？。

　　1、早晨喝牛蒡茶

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　　早晨起来人体的整个状态是比较好的，此时每天空腹喝一杯牛蒡茶是极佳的选择，如此可以有效的清理血液中的杂质，全方面补充人体所需的营养元素，所以早晨喝牛蒡茶是喝牛蒡茶最好的时间。

　　2、饭后一小时喝牛蒡茶

　　饭后一小时喝茶其实是个很好的养生习惯，此时每天喝一杯牛蒡茶对身体很有好处。因为牛蒡茶中含有水溶性膳食纤维和菊糖，饭后喝完牛蒡茶可以增加人体的分泌，阻断胆固醇的肝肠循环，阻止小肠微粒的构成，还能削减脂肪的吸收，爱美的女性坚持这样的饮用习惯，会有明显的效果。

　　3、夏天喝牛蒡茶

　　牛蒡茶本身是非常适宜在夏天饮用的，它能够有助于清热祛暑防感冒。因为夏天比较炎热，也是人们的心情最烦躁的季节，心情烦躁容易引起肌肤上的疮和青春痘等表现均与人体的“毒”大、“火”大有关，而牛蒡茶具有疏风清热、解毒消肿之用，所以常常饮用牛蒡茶有助于这些表现的改进。

　　，牛蒡茶的饮用方法。

　　1、热饮法

　　用量：每次5~8克的牛蒡（即7~8片）

　　做法：将牛蒡用开水冲泡2-3分钟即可饮用(可反复冲泡多次)，也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳，还可以放少许蜂蜜，预防上火。

　　2、冷饮法

　　用量：每次10-15片的牛蒡

　　做法：将牛蒡用500毫升的水再加入白糖或蜂蜜调和后煮沸，倒入杯中冷却后放入冰箱冷冻，随时饮用。

　　小贴士：

　　1、每天5-8克，便秘者、减肥者可酌情增加饮用牛蒡茶；

　　2、牛蒡茶不宜与其它茶混饮，泡发的茶片最后食掉最佳。

　　，喝牛蒡茶的注意事项。

　　1、初饮牛蒡茶者可能出现排便功能增强(不是水泻)现象。

　　2、个别人饮用炒制的牛蒡茶，开始时会感觉有些上火，坚持一段时间后此现象消失。亦可改用烘干的牛蒡茶。

　　3、专家建议在饮用牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，通常不会出现上火的现象。