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　　要点提醒：孕39周了，宝宝随时皆要出来跟您会晤了，您是不是又等候又焦急?该筹备的皆筹备好了吗?跟宝宝如斯密切濒临的日子出几天了，要好好顾惜哦。

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　　怀孕39周胎儿发育

　　怀孕39周胎儿发育图

胎宝宝胎长约49cm，胎重3300g。

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双顶径的平均值为9.21士0.59cm，腹围的平均值为31.34士3.12cm，股骨长为7.34士0.53cm。

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　　此刻诞生的胎宝宝就是足月儿啦。

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他此刻借正在继承少肉，这些脂肪储蓄将会有助于胎儿诞生后的体温调节。

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跟着生涯程度的进步，此刻胎儿诞生时体重越来越重，有的胎儿诞生时体重可以到4000克以上。平常环境下，男孩诞生时的体重会比女孩重一些。

　　怀孕39周妈妈变更

　　怀孕39周，您的体重约莫增长了11.3kg，宫高约莫正在31cm-38.5cm，腹围约莫正在89cm-100cm，您的子宫曾经充斥了骨盆跟腹部大部分空间，肚子看起来极大无比，行为将加倍未便。不外，比拟您等候又略带重要的表情，身体的未便能够曾经成了小事一桩。

　　那段时间发起准妈妈天天得当运动，那将有助于胎儿临盆。

　　怀孕39周准爸准妈必读

　　1、临产征兆：腰痛、大腿根发胀、年夜腿抽筋、腰痛等皆是临产征兆，另有的以至会呈现步履艰难，耻骨部门痛苦悲伤的景象，那是因为胎儿的头部降低，压榨骨盆内神经而显示出的症状，不消太甚忧郁。

　　2、临盆惧怕：您能够会听过一些“临盆是人生最痛”之类的说法，关于临盆的苦楚您必然感到十分天畏惧吧，实在临盆出您念的那么可怕，记得要抓紧表情，由于您的重要会让你在临盆时以为加倍苦楚哦。

　　3、保留膂力：完整畸形的临盆，须要多方面的因素，此中也包罗膂力，以是正在产前您要抓住机会多吃多睡，保留膂力。临产当前，子宫呈现会有纪律的宫缩，不要大喊大叫耗损自身的膂力，连结默默，违抗大夫批示，如许您的出产会变得更加顺遂。

　　怀孕39周养分提醒

　　为了储蓄临盆时耗损的能量，孕妈妈应多吃富含蛋白质、糖类等热量较下的食物，还要留神食品口胃油腻、容易消化。此时孕妈妈进餐的次数逐日可增至5餐以上，以少食多餐为准则，应取舍体积小、营养价值下的食品，如动物性食物等，削减营养价值低而体积年夜的食品，如土豆、红薯等。谢绝快餐店的勾引。快餐店的烹饪方式，常是高油、高盐、高糖，其所形成的效果当然是下胆固醇、高热量。以是，要削减在外就餐的时机，尽量本人入手做菜，既卫生又能节制调味料的量，保障公道、安康的饮食。

　　怀孕39周产检提醒

　　怀孕39周，这周您将停止第12次产检，别忘了下周也要停止产检哦。胎宝宝另有一个礼拜便到预产期了，很快将跟您正式会晤。那周产检会搜检血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、宫颈搜检(Bishop评分)、血常规、尿常规、胎心监护等，邻近临盆期间，血压的丈量显得更为重要了。

　　1、通例产检名目：

　　怀孕39周的产检名目依旧是血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、胎心监护这些根底搜检，还会停止胎心监护。经由过程根底名目的搜检，可能让大夫更好的相识准妈妈跟胎儿的根本环境，为行将到来的临盆做好筹备。

　　2、重点产检名目：血压丈量

　　血压丈量是孕期每次产检都必需停止的根底名目，这是一个衡量孕期健康状况的紧张基础性目标。孕期血压的颠簸可能及时天反应准妈妈身体健康状况。

　　若是血压异常降低，应留神准妈妈是不是存在患怀胎高血压综合征的能够，该病能影响胎儿的发育生长，并严重威胁着母婴安康。若是非正常环境下的长时间低血压可致使准妈妈休克或可形成胎儿宫内拮据综合征。是以，孕妈妈要保持丈量血压，发明问题。

　　怀孕39周胎教小讲堂

　　准妈妈该当晓得，胎儿的肺部是最初一个成熟的器官，正在胎儿诞生后须要十分当心的庇护。邻近临盆，焦虑不安与重要的感情能够随同着您，这个时间保持音乐胎教，能使您惴惴不安，心情舒畅，从而改良不良情绪，发生优越的心情，并将这类信息传送给腹中的胎儿，使其深受感染。

　　音乐能渗入人们的心灵，激发人们有意识超地步的幻觉，并能唤起日常平凡被抑止了的影象。幽美悦耳的胎教音乐可能给躁动于腹中的胎儿留下深刻的印象，使他昏黄天认识到，世界是何等协调，何等美妙。

　　音乐胎教的具体方法：

　　1、音乐陶冶法母亲正在天天屡次的音乐欣赏中，会发生许多美妙的遐想，犹如进入美好无比的地步，而这类感触感染可经由过程妊妇的神经体液传导给胎儿。

　　2、器物灌注贯注法将耳机或扬声器放在妊妇腹部，播放胎儿喜欢的乐曲，也能收到优越的后果，但每次不要让胎儿听得过于疲倦。

　　胎教小提示：

　　1、取舍让心情愉快的音乐胎教音乐的取舍，实在有一个很简略的方式，就是取舍那些让本人听了以为心情愉快的音乐。情理很简略，由于母体是胎儿赖以生存的情况，音乐若是能为妈妈营建一个好的心情，那么这类痛快的感情便可以传送给胎儿，从而给胎儿的生长发育带来正面的影响。

　　2、下分贝的噪声有损于胎儿专家指出，只管传入的声响分贝比外界削减，但外界过大的噪声侵入，会对胎儿的就寝—醒觉周期发生滋扰，如接连10分钟过大的噪声则会使胎儿的均匀动脉压及其心血管参数发生变化，使安康遭到损伤。

　　怀孕39周孕期保健

　　怀孕39周，预产期越来越近，孕妈妈会呈现一系列的临盆前的症状。也有很多孕妈妈因为过于忧郁临盆时的进程或许是胎儿的发育等，感情能够会变更比力年夜，大概会得产前抑郁症，以是这个时间段，无论是孕妈妈本身仍是家人，皆该当亲密留意本人的感情颠簸情况。

　　1、产前烦闷病因

　　(1)激素变更。女性从怀孕起，因为体内荷尔蒙呈现变更，特殊正在怀孕初期的3个月里，呈现吐逆等各类身体不适;同时，生理也简单呈现颠簸，感情更简单降低。因为生育期女性是神经病易感人群，若是调节能力差的女性此时不失掉得当赐顾帮衬，心理压力过大，便能够正在临床上显示出躁狂、烦闷、精神分裂，甚从而使准妈妈较以常常更简单感到焦急跟忧伤。

　　(2)遗传因素。若是准妈妈的家族或准妈妈自己曾有过忧伤史，那么当准妈妈怀孕时，便更简单得孕期忧郁症。

　　(3)人际关系的问题。准妈妈与家人，特殊是与丈夫的人际关系方面呈现问题，也是准妈妈正在孕期和产后患孕郁症的次要缘故原由之一。

　　严峻的产前抑郁症可招致准妈妈感情颠簸剧烈，进而经由过程血液循环、激素影响等将这类卑劣的感情进一步传送给胎儿，正在这类太过惧怕、担心的重要因素影响下，简单惹起循环系统功用杂乱，招致胎盘初期剥离、兔唇等不良后果。

　　2、产前抑郁症状

　　最典范的症状就是妊妇无法控制本人的烦懑感情，常产生于6-10周或起头为临盆作筹备的孕妈妈。若是准妈妈有3种或更多以下症状，并连续2周以上，则须要来病院救治，由大夫断定您是不是须要来接管心理治疗。

　　(1)以为一切的工作皆不意义、不兴趣。

　　(2)成天感到丧气、悲伤，或“空荡荡的”，并且天天如斯。

　　(3)难以集中精力。

　　(4)极度易怒或焦躁，或过多的堕泪。

　　(5)就寝难题或就寝过多。

　　(6)适度或从不间断的疲惫。

　　(7)老是想要吃器材或基础不想吃器材。

　　(8)没有该当的内疚感，以为本人不用，不愿望。

　　最初，若是准妈妈的感情呈现周期性地起起落落，一段时间烦闷，一段时间又没有畸形天情绪高涨，包罗举止增长、简直没有须要就寝或吃器材、急速翻滚的思惟、没有适当的交际显示，或削弱的判断力等症状。这些皆是一种被称为“双相烦闷”的严峻病症的症状，这类环境须要立时就诊。若是准爸爸发明准妈妈呈现这些双相产前抑郁症的症状，请连忙带准妈妈来病院救治。

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