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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕前食谱之姜丝拌菠菜导语生姜提取液存在显著抑止皮肤真菌跟杀阴道滴虫的功能。
主料: 菠菜250克
辅料: 姜25克
调料: 盐2克 胡麻油2克 味精1克 酱油5克 醋5克 香油5克
建造工艺:
1.菠菜择去黄叶、洗净,切成7厘米少的段;将鲜嫩姜洗净来皮切成丝。
2.锅内加净水烧沸,放入菠菜段略焯,捞出沥清水,轻轻挤一下,装在盘中抖散晾凉,减姜丝、精盐、味精、酱油、醋拌匀,淋上麻油、花椒油便可。
99安康小贴士:
1、菠菜:菠菜中含有大批的β胡萝卜素跟铁,也是维生素B6、叶酸、铁跟钾的极佳起源。
2、姜:生姜存在解毒杀菌的作用,以是一样平常咱们正在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,平常会放上一些姜末、姜汁。生姜中的姜辣素能抗衰老,老年人常吃生姜可除“老年斑”。生姜的提取物能安慰胃粘膜,惹起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋,增进血液循环,奋发胃功用,到达健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能加强胃液的排泄跟肠壁的爬动,从而资助消化;生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有较着的止吐逆作用。生姜提取液存在显著抑止皮肤真菌跟杀阴道滴虫的功能,可医治各类痈肿疮毒;生姜另有抑止癌细胞活性、降低癌变的迫害作用。
食谱相克:菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。
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