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月经是会伴随每个正常女性度过一生很长时光的生理现象。女性可以通过经血颜色判断自身健康情况。正常月经血的颜色应该是暗红色而且没有血块的。那么，月经排出来的黑血块是什么？

月经颜色偏黑可能与炎症有关。月经黑血块多需要考虑是体寒、血液瘀阻导致的月经量多引起，可见于器质性病变或者单纯的月经量增多。可以查一下内分泌看看，另外可以做一下彩超看看宫腔的情况，针对病因积极治疗。

女性在注意月经血颜色的同时，还要注意女性的月事周期、月经持续的时间、月月经的数量及自己本人有没有不舒服的表现。月经期间睡眠要保证充足日常饮食生活要注意补血。生活中，女人需要调整好自己的饮食，可以吃动物肝脏或其他补血食物。平时可以喝红糖水，枣茶或枸杞茶，暖宫汤。

月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。适当补充雌激素，多吃豆类，尤其是吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜。女性经期要避免生冷油炸食物的摄入。刺激性的食物像茶叶、咖啡要适当减少摄入。

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