山大一院供卵，注意：运动胎教每次不宜超十分钟

瑞金医院第三代试管费用

运动胎教是指孕妈妈适时适量地进行体育锻炼，帮助胎儿活动，从而促进胎儿大脑和肌肉的健康发育。有研究表明，所有在宫中接受过“体育”训练的胎儿，翻身、坐、爬、走、跳等动作的发育都明显早于普通婴儿。俗话说，匠心独运，说明两者关系密切。

怀孕3~4个月可以开始运动。训练时，孕妇要仰卧，尽量放松。先用手来回摸腹部，再用手轻轻戳腹部不同部位，观察胎儿的反应。开始时动作要轻，时间要短。几周后，胎儿逐渐适应这种训练方式，并能主动做出一些相应的反应。这时候可以稍微延长训练时间，每次5分钟。

怀孕6个月后，可以轻轻拍打腹部。在怀孕7~8个月的训练高峰期，每次不要超过10分钟。

运动必须是温和的，日常的。另外，不宜在孕早期和分娩早期进行。

胎儿需要的是母亲的爱。如何给胎儿爱？这不仅需要语言上温暖的春风和优美的音乐，还需要身体接触和温柔的生活。这可能是母亲的本能吧！感动自己创造的小生命，也是人生一大乐事。不要小看它的作用。肚子里的宝宝能感觉到。

经常抚摸胎儿可以激发胎儿活动的积极性，你可能不会明显感觉到胎儿发回的信号。这个信号是缓慢而有节奏的，只有通过练习才能有清晰的感觉。

现代医学研究表明，孕妇子宫内胎儿活动的差异可以预测出生后胎儿活动的强弱。一般情况下，胎儿期活动能力强的婴儿在出生6个月后会比胎儿期活动能力差的婴儿发育得更快。

这时，孕妇不仅通过触摸胎儿与他交流信息和感情，还帮助胎儿做“体操”。出生后翻身、抓、抱、爬、等动作的发展比一般婴儿要早。尤其是小肌肉的发育更加明显。另一方面，心灵手巧与心智密切相关，动作的发展间接表明了大脑的发展。

给胎儿“锻炼”的时间，应选择在胎儿精神状态良好的时候。至于宝宝什么时候精神状态好，一般认为是早晚，每次不宜过长，以5~10分钟为宜。