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睡觉时间长短和睡眠质量好坏，对宝宝身体健康发育有直接影响。只有每天的睡眠时间充足，才能保障正常的生长激素分泌，也才会有利于小宝宝身体发育成长。那么，三个月大的宝宝一天睡几个小时正常呢？

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正常足月新生儿，每天24小时的睡眠时间要在20个小时左右，此时的小宝宝除了吃奶和大小便以外，其余时间都会用来睡觉。这个阶段宝宝只有睡眠时间足够，才能使身体正常生长发育，所以睡眠时间是否足够，对此时期宝宝健康生长非常重要。

当宝宝成长到三个月时候，每天的睡眠时间会有所减少，但是一天一夜也需要有16到18个小时的睡眠时长。不过，毕竟每个小宝宝都有很大的个体差异，有时睡眠时间稍多一点或者稍少一些，但其他指标都处于正常范围，比如正常的吃奶，而且排泄也无异常，则一般就无健康问题。

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此外，为了能够保障小宝宝有良好的睡眠环境，作为家长一定要检查室内的温湿度是否合适，同时还要避免嘈杂。只有安静和舒适的环境才更有利于宝宝好好睡眠。